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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”

，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。